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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）35歲的陳先生包皮反覆發炎已持續半年，每當包皮出現裂傷時便自行塗抹藥膏，近日發覺包皮口變狹窄無法翻開，才趕緊就醫。檢查發現，包皮外觀有明顯紅腫且反覆撕裂傷，驗尿顯示有尿糖，診斷為糖尿病引起的包皮炎。糖尿病患傷口癒合能力差 包皮發炎撕裂傷易反覆發生泌尿科醫師林儒廷表示，門診觀察發現，反覆包皮炎的患者中有1成有糖尿病，常見於30至40歲男性，這群人特點是包皮炎反覆發生，外觀體型肥胖，有糖尿病的家族史，往往罹患糖尿病而不自知。反覆包皮炎竟是糖尿病引起！林儒廷醫師說明，由於糖尿病患血糖控制不佳時，抵抗力會下降，傷口癒合能力較差，因此包皮發炎引起撕裂傷不易痊癒且反覆發生機會增加。包皮炎常因包皮過長、衛生習慣不佳、性接觸、抵抗力下降發生林儒廷醫師進一步說明，包皮炎常因包皮過長、個人衛生習慣不佳、性接觸、抵抗力下降等而發生。在症狀上會出現包皮局部紅腫、疼痛、撕裂傷，同時反覆發炎結痂，會使得包皮口變狹窄，包皮無法翻開，對清潔造成困難，包皮炎的情況更難痊癒。治療方面，視症狀治療包皮炎外，還需做好血糖控制。如果同時伴隨包皮過長，在發炎情況改善及血糖控制良好後，可與醫師討論是否需割包皮。平時注意包皮清潔，單一性伴侶避免危險性行為，謹慎控制血糖，規律運動習慣及作息加強抵抗力，可預防包皮炎發生。最後林儒廷醫師提醒，門診中常出現年輕男性因反覆包皮發炎困擾不已，後續檢查才發現是糖尿病引起。由於糖尿病在初期不一定會有明顯多吃、多喝、多尿、體重下降症狀，因此如果反覆包皮發炎、糖尿病高風險族群應接受糖尿病篩檢，早期發現治療。

【早安健康／張承宇報導】想減肥只能吃菜，雞腿、牛排等肉類一律不准碰？雖然肉類常讓人有高熱量、高脂肪的印象，但其實豐富的營養素更是減肥所不可或缺，日本減肥名醫指出，只要吃對方法，吃肉也可能有減肥效果！ 用餐先吃肉、細嚼慢嚥，方法對了就能瘦 日本減重專業醫師工藤孝文表示，肉類富含維持肌肉、臟器健康所需要的蛋白質，而且吃肉還能幫助補充鐵質、穩定血糖，而且具備良好的飽足感，只要食用方式正確，反而可能有減肥效果。 而什麼是正確的吃肉方式呢？工藤孝文建議，由於肉類需要咀嚼的次數較多，用餐時最先吃肉，就能夠藉由多次的咀嚼刺激飽食中樞、帶來飽足感，因此不容易吃多變胖，且有助內臟脂肪燃燒。同時先吃肉還能促進小腸的腸泌素（incretin）分泌，具備抑制血糖上升的效果。 日本醫學博士栗原毅則認為，不少人會為了控制血糖而在用餐時先吃蔬菜，但許多人會誤以為「減肥、控血糖應該只吃蔬菜就好」，導致蛋白質攝取不足。製造肌肉的蛋白質不足、肌肉量減少，反而還會降低吸收血中糖分的能力，基礎代謝也會下降而容易發胖。 此外，工藤孝文認為，肉品中含有L-肉鹼，能幫助體內脂肪燃燒、轉化為能量。 吃肉減肥？下一頁醫師公開3大原則務必遵守，學會後讓你瘦得更容易！ 吃肉減肥3原則：用餐先吃肉、早上吃、細嚼慢嚥 栗原毅建議在用餐時先吃100g肉類（調理方式不限），再吃蛋、豆製品、乳製品、蔬菜，最後再吃白飯、麵包等醣類，重點是「細嚼慢嚥」，咀嚼次數要多才能增加飽足感。 另外，由於消化肉類需要較多時間，工藤孝文特別推薦在早餐吃肉，除了上述好處外，還能幫助調整生理時鐘、幫助人體機能趨於正常。如果晚餐要吃肉，則建議只吃80％左右的量。 不過工藤孝文也表示，飲食均衡相當重要，吃肉的主要目的是補充蛋白質，因此先吃同樣富含蛋白質的魚類、豆製品也可以。 … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】悶了將近八個月的加拿大女將Brooke M. Henderson（布魯姬•韓德森），上週回到冠軍舊地Ko Olina Golf Club（克歐莉娜高爾夫俱樂部），再次高舉LPGA夏威夷之戰的LOTTE Championship（樂天錦標賽）獎盃，最後以四桿之差擊敗韓國選手池恩熹（Eun-Hee Ji）。現年二十一歲的韓德森，2015年八月以Cambia Portland Classic（波特蘭菁英賽）冠軍打開LPGA大門後，每年維持兩勝的水準，包括去年八月把握天時地利人和的優勢，成功守住CP Women's Open（加拿大女子公開賽），不過接下來鮮少出現在競爭榜，直到這趟夏威夷衛冕之旅。這是韓德森繼2016年的波特蘭菁英賽後，再次衛冕LPGA冠軍，獲得五十六分，比去年還多出十分，一路緩跌至十二位的世界排名回升至第七位。池恩熹落袋33.6分，排名從原本的二十變成十四。泰國選手Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）和澳洲女將李旻智（Minjee Lee）並列第三，各得19.6分，目前世界排名分居三、四名。上週女子高壇共安排了四場世界排名認可的賽事，包括女子台巡賽的聲寶女子公開賽。來自泰國的Parinda Phokan（帕琳達•波康），決賽日守住七十桿，以一桿之差險勝六十七桿的台灣選手陳萱，贏得今年球季的第二座女子台巡賽冠軍。波康年初在日立慈善盃女子高爾夫菁英賽的冠軍獨得十分，這次小賺三分，世界排名暫居一百四十一，而陳萱進帳1.80分，挺進四百大內的三百八十八。劉嬿錯失領先進決賽的優勢，落居並列第三，拿到1.05分的安慰獎，排名原封不動在二百七十二位。把焦點轉向北邊的女子日巡賽，韓國選手李知姬（Ji-hee Lee）勇奪價值17.5分的KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽），排名前進至七十二位。至於韓巡的Nexen Saint Nine Masters（聖九名人賽），最後冠軍也是韓國人，李昇娟（Seong-yeoun Lee）的生涯首勝落袋十七分，排名從五百三十四推升至一百六十八位。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

打造無菸環境為目標，新北市即日起「連鎖超商及咖啡店騎樓全面禁菸」，新北市衛生局長陳潤秋昨（廿五）日表示，目前為宣導期，今年九月一日起將加強派員稽查及取締，最高可罰款一萬元新臺幣。陳潤秋表示，菸是肺癌的第一殺手，一人吸菸會造成很多人吸二手菸，不僅危害個人健康，身邊的人也會因抽了二手菸甚至三手菸而影響健康，新北市成人及青少年吸菸率已有下降趨勢，但在室外公共場所二手菸暴露率部分仍高於全國，為保護市民免於二手菸危害，雖然騎樓非法定禁菸場所，但依菸害防制法規定，各級主管機關可自行公告，新北市即日起「連鎖超商及咖啡店騎樓全面禁菸」首波包含7-ELEVEN、全家、OK、萊爾富、美廉社、星巴克、85度C、路易莎咖啡等八家業者門市計約二千六百處，擴大至店家騎樓全面禁菸，打造新北為無菸健康城市。路易莎營運部北區經理吳佳怡表示，目前都已在店外張貼禁菸標示，店員們也會勸導抽菸者，會全力配合政府的禁菸政策。衛生局簡任技正林惠萍說明，新北市目前公告無菸環境有公園綠地、高中以下校門口、家長接送區、周邊人行道、公車候車亭及診所前騎樓，再加上連鎖超商及咖啡店騎樓全面禁菸，總計約八千七百處，對於有些商家會在騎樓擺設桌椅，衛生局將與設置騎樓座位區的業者洽談合作公告無菸場所，鼓勵更多業者加入騎樓禁菸行列。

娛樂中心／綜合報導中國女團「火箭少女101」，從選秀節目《創造101》出道後便受到不少粉絲喜愛，其中孟美岐、吳宣儀、楊超越人氣更是大爆棚，不過近日卻發現一起爭議事件，原來是段奧娟在微博PO出的照片中，竟然沒注意到後方的隊友Sunnee（楊芸晴）正在換衣服，讓她的模糊裸照意外曝光，也讓粉絲直呼「太過分！」▲火箭少女101的段奧娟行為引發爭議。（圖／翻攝自微博）段奧娟近日透過微博分享近況，她與成員玩起自拍，模樣相當清純可愛。不過似乎是沒有檢查到照片的狀況，其中一張竟意外拍到Sunnee正背對鏡頭正在換衣服，儘管只有露出肩膀和手臂，但不少粉絲還是覺得不太妥當，紛紛私訊給段奧娟要她趕快把照片換掉。▼▲段奧娟照片事件引發爭議，目前該照片也已經刪除。（圖／翻攝自微博）不過段奧娟收到提醒之後，似乎沒有把照片換掉，而是利用「編輯」的方式重新換成一張有打碼的照片，不過這張照片依然看得出有人在換衣服，此舉更引發粉絲不滿，經過再次抗議，她才把整篇刪掉，重發一張有打碼的照片，事件曝光後，不少網友對她輕率的舉動不以為然，不過也有粉絲護航，表示「當事人都沒說話了，其他人著急什麼！」（編輯：邱于倫）▲不少網友替Sunnee感到心疼。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導《跑男7》大換血播出！鄧超4分鐘「淚崩留言」粉絲哭斷腸人妻下體飄「虱目魚腥味」！醫師掰開掉出整組…古早味小物IZ*ONE出道半年！6月登寶島開唱 揪台粉嗨整晚3年前就在調情！黃心穎公然「笑笑摳摳」許志安畫面曝光

許多民眾每天都有喝上幾杯咖啡的習慣，咖啡雖可利尿，但攝取過多沒有適時的補充水分，可能會造成肌膚脫水，間接影響膠原蛋白的流失加速老化。而具咖啡因的茶飲如果攝取過量，也容易出現煩躁、失眠、心悸等不適症狀。近年開始流行的無咖啡因茶飲，對於喜歡喝茶的朋友來說，就成為營養師推薦的健康茶飲。但有的無咖啡因茶除健康外，其實也有美顏的效果，有許多網紅、模特兒利用一些無咖啡因茶保持年輕、美麗，讓自己隨時能夠保持在最佳狀態。那麼到底有哪些無咖啡因茶具有美顏的功效呢？來聽聽營養師怎麼說！ 營養師推薦的美顏系茶飲－紅藜糙米茶與黑豆茶 有營養專書著作及許多粉絲群，也是許多模特兒、宅男女神、網紅網美最信賴的神級營養師宋明樺，推薦兩款適合的美顏系茶飲，分別是紅藜糙米茶與黑豆茶。紅藜與黑豆都是宋營養師生活中常見食材，從坐月子開始就大量飲用黑豆茶，因為黑豆是可幫助分泌乳汁的好食物，除此之外寶寶的副食品，經常都會在其中添加紅藜增加營養，成份溫和適合各個年齡層。 紅藜糙米茶-美顏、多重營養又具飽足感 台灣紅藜素有「穀類紅寶石」之稱，宋明樺營養師解釋紅藜營養成份中富含蛋白質、膳食纖維、礦物質及必需胺基酸等，能補充只吃白米飯的人所缺乏的營養。尤其台灣紅藜的外殼紅色含有天然甜菜紅素，為多酚物質，具有養顏美容的效果，炎炎夏日紫外線對於肌膚的傷害也可以透過多攝取多酚食物，為肌膚多做一層保護。紅藜中的離胺酸有助於膠原蛋白形成，也是補充膠原蛋白的組成來源之一，膠原蛋白可使皮膚更具有彈性。糙米則比起白米含有更多的營養，包括豐富的維生素B群、維生素E、維生素K、膳食纖維等營養素。 糙米的維生素E可以對抗自由基以防止肌膚老化；維生素K可以強健骨骼；膳食纖維則能增加腸胃蠕動、防止便秘。 台灣紅藜與糙米也都同時具有增加飽食的感覺，台灣紅藜是低升糖指數（低GI）的食材，富含纖維增加飽足感。紅藜與糙米製成的「紅藜糙米茶」，結合兩種超級食物的營養成分，是無咖啡因茶飲，非常適合各年齡層族群日常飲用。 黑豆茶-健康維持、青春美麗 宋明樺營養師提到的另一個美顏系茶飲則是使用黑豆為主要成份的黑豆茶，黑豆比其他豆類有更多的多酚物質，主要是因為黑豆本身含有高濃度的花青素；而黑豆中的果膠、低聚糖、粗纖維等，具有美容養顏，調節生理機能的作用，可讓你更青春美麗。且黑豆本身含有的異黃酮與女性雌激素具有類似的作用，可以間接調節雌激素不足所引起的各種症狀，對於肌膚健康的維持也有一定的幫助。黑豆中的維生素A和E含量高過黃豆，對骨骼、皮膚都很有幫助，且促進新陳代謝、維持健康，而對女性來說，黑豆更是不可或缺的食物， 喝茶變美？選擇的秘訣是什麼？ 以紅藜茶為例，台灣紅藜雖然營養成份與藜麥類似，但台灣紅藜有更好的營養價值，以膳食纖維與鈣含量相比，台灣紅藜就比進口藜麥分別高出2倍與5.4倍。以市面上現有的產品而言，義美生機台灣紅藜糙米茶中的紅藜是使用與台灣部落契作的「台灣原生種紅藜」，而台灣黑豆茶產品，也是使用台灣契作的黑豆。兩款茶飲兼具健康養生、無咖啡因、養顏美容及自然清香風味等特點，口感溫和不刺激。 網美日常美顏茶飲 喝再多也不怕 在知名社群媒體IG上具有近11萬粉絲數的網紅謙謙，時常在IG上PO出各種美照，都能輕易獲得上千個愛心。要能夠拍出美照，靠的不是美顏相機與修圖，而是由內而外的保養秘訣。日常除了勤做保養之外，謙謙也很注重飲食，喝水是很好的保養方式，但如果想要有點味道又有更多的美顏效果，她個人推薦「義美生機」推出的「台灣紅藜糙米茶」與「台灣黑豆茶」。謙謙表示以前很少接觸無咖啡因茶，感覺是老一輩的人擔心晚上睡不著才會喝的茶，沒想到當紅藜糙米茶一沖進熱水後，茶色呈現紅寶石的色澤(原來這是紅藜的天然甜菜色素喔)，令人非常驚豔，居然有這麼漂亮的茶色。 而且這兩款茶無論是聞起來與喝起來都有淡淡清香、入喉很順而且是自然的好喝、沒有咖啡因不刺激，喝再多也不用擔心睡不著的問題。謙謙表示以前總覺得保養都是很辛苦的，以前沒有想過其實喝好喝健康無咖啡因茶也能夠幫助美顏，這就是她日常保養必備的美顏茶飲。 ... 延伸閱讀：

甫由外島馬祖連江地方檢察署檢察長，榮調家鄉雲林地方檢察署檢察長郭永發，家住水林鄉塭底村，平易近人、篤實，是第一位服務在地的檢察長，他表示能夠在自己家鄉服務，顯得格外親切與榮幸，將發揮職責打擊犯罪、保護犯罪被害人及使更生人復歸社會，將緩起訴處分金運用到一般公益事業，嘉惠必須幫助者，使犯罪被害人及弱勢族群獲得協助。郭檢察長由檢察署基層書記官、檢察官、主任檢察官一步一腳印，用心打拚而起，到現今的檢察長，是一位傑出優秀的司法人才，誠屬難得。郭檢察長就讀於水林鄉蔦松國中一年後，即離開家鄉就學、工作，一路到最高學府東吳大學法律專業研究所碩士，司法官訓練所司法官班第33期結業，對司法工作歷練豐富，由板橋地檢署書記官，一路到桃園、板橋、臺北地檢署檢察官，辦案認真，表現優異，後升任宜蘭、新北、臺北地檢署主任檢察官，再調升福建高等檢察署金門檢察分署、臺灣高等檢察署檢察官，表現優異，終獲層峰賞識於去年七月拔擢首派檢察長。首站派任福建連江地檢署檢察長，今年元月調任雲林地檢署檢察長。郭檢察長表示，檢察官是國家法治守護者，也是國家公益代表人，除了追緝犯罪，伸張社會正義外，也需兼顧被害人之保護及權益之維護。為因應現代社會各項變遷，檢察官的犯罪偵查作為應更加精緻，並堅守程序規定以保障人權，期能提升司法公信力。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）當出現腰痠背痛、肩頸痠痛等症狀時，許多民眾習慣使用酸痛藥膏或痠痛貼布來緩解不適。但日前曾有媒體報導國外一名田徑選手突然猝死，解剖後發現疑似使用大量痠痛藥膏，導致身體累積過多水楊酸，中毒而死亡。任何藥品都可能因為錯誤用法造成傷害，醫師提醒民眾在塗抹藥膏或者是貼痠痛貼布時，應有所節制，正確使用，才能安全又有效。若用貼布2、3天後仍無改善 應就醫治療經常使用痠痛貼布的民眾應注意成分，衛生福利部南投醫院藥師曾惠敏表示，市售痠痛貼布主要可以分成中藥和西藥2大類，中藥貼布可能含有冬青油（水楊酸甲酯，消炎止痛作用）、辣椒素（熱熱的感覺）、薄荷（清涼感）等成分，西藥貼布成分通常為非類固醇抗發炎藥，具消炎止痛作用。痠痛貼布或藥膏仍需要聽從醫囑或依照仿單來使用，曾惠敏藥師表示，如果落枕、肌腱發炎、肌肉拉傷、肌肉挫傷或跌打損傷等所導致痠痛，當症狀發生不久且輕微，痠痛貼布可以達到輔助緩解的效果，但若使用2、3天後仍沒有改善，建議要就醫接受診療。痠痛貼布避開傷口、濕疹處 不要超過6小時曾惠敏藥師提醒，痠痛貼布與藥膏使用時應避開有傷口或皮膚患有濕疹處，避免傷口惡化或被感染。也不要貼超過6小時，避免皮膚容易產生紅腫癢的現象。每次使用一種貼布，不要併用多種，避免過量經皮吸收作用全身，造成增加腎臟負擔等副作用。如果使用後症狀仍未改善，或出現過敏反應時，應儘快就醫。

合演華劇《一千個晚安》結緣的連俞涵、展榮，看似不搭軋的組合，私下卻會一起去看展覽。他們一起到Yahoo TV《唐綺陽談星室》，正巧連俞涵推出新書《一邊夢遊，一邊鐮倉》，兩人和唐綺陽聊起對旅遊的看法，發現不同星座對旅遊的要求截然不同。已經出到第三本書的連俞涵，首度嘗試圖文寫真集，因為要挑照片反而壓力更大。連俞涵這次深入鐮倉的住宅區，直接走進當地巷弄，直奔海邊看海。她最後赤腳踩在鐮倉的沙和路上，雖然被編輯說失禮也甘之如飴。對她而言，演戲、寫作都是創作，希望透過這本書帶領讀者感受這個夢幻小城。展榮則提到「這群人」一直想嘗試拍電影，只是目前被短片佔用太多時間。展榮坦言創作劇本要醞釀能量，他曾經嘗試寫過劇本，但自覺跟垃圾一樣，還端不上檯面。射手座的連俞涵和水瓶座展榮都被歸類在怪咖星座，兩人一拍即合。展榮認為與其貼上怪咖標籤，不如說自己是屬於多面向的類型，可以配合夥伴切換樣貌。他在旅遊上也有類似特質，唐綺陽分析「12星座適合的旅行模式」，水瓶座所屬的固定星座非常個人化，或是享受別人安排。展榮非常認同，直說要看跟誰出去，依照旅伴調整頻率。射手座的變動星座熱愛假裝成當地人，透過探險吸取小驚喜。連俞涵笑認自己確實樂於被誤認成日本人，期待迷路時發現的新鮮事物。而開創星座也有兩款，旅遊的目的性強或是講求密集高效率。連俞涵和展榮都喜歡自由行，提到不受歡迎的旅伴，連俞涵不喜歡處女座搞冷戰，展榮聽過牡羊座朋友為了餓肚子鬧脾氣。唐綺陽習慣跟團，最討厭不斷抱怨的團員，以及堅持要照行程走好走滿的天秤座。在「最懂得用玩樂調劑生活的星座」排行榜上，唐綺陽的天蠍座排名第五，很堅持活出自我。展榮的水瓶座名列第二，為了自由寧可低調。展榮現在會把假期全部集中在一起，埋頭工作後再痛快出國。排行冠軍的是連俞涵的射手座，也是屬於全力加倍去玩樂的類型。她笑說確實常看到工作邀約上有爬山機會，就會被吸引，根本還沒仔細研究完就答應接下。